¿Está evitando hablar con su ser querido anciano sobre el apoyo que necesita por temor a que la conversación sea demasiado difícil? Estos consejos de comunicación pueden ayudar.
El envejecimiento suele asustar a las familias. Si bien la vida aún puede ser vibrante y plena a medida que su ser querido comienza a necesitar apoyo adicional, tener conversaciones sobre los cambios que pueden ser necesarios puede ser uno de los más difíciles de lograr. Estos pros y los contras de la comunicación pueden ayudar a que sea más fácil.
Miedos comunes sobre el envejecimiento
Nadie quiere pensar en sí mismo como viejo, pero comenzar a necesitar ayuda con las cosas que siempre ha hecho por su cuenta es una forma segura de sentirse así. Despierta uno de nuestros mayores temores: la pérdida de independencia. Otros temores comunes sobre el envejecimiento incluyen:
- Deterioro de la salud
- Quedarse sin dinero
- Tener que mudarse de casa
- Perder seres queridos
- Tener que depender de los demás.
- No poder conducir
- Estar aislado y solo
- Caerse o quedar discapacitado
Es importante tener en cuenta estos temores cuando tenga conversaciones con su ser querido sobre el futuro, ya que puede ayudar a poner su estado de ánimo en perspectiva.
Consejos de comunicación para facilitar las conversaciones sobre el envejecimiento
¿Cómo inicias la conversación? ¿Qué puedes hacer para que sea más productivo? ¿Cómo puede transmitir sus puntos sin molestar a su ser querido? Siga estos pros y contras:
Los «Sí» en la Conversación
- Reúna los puntos de conversación: no podemos decir lo suficiente sobre lo importante que es prepararse para una conversación tan importante y potencialmente emotiva. Reunir los puntos de conversación con anticipación asegurará que recuerde lo que quiere decir y puede ayudar a que todos se mantengan enfocados.
- Ten empatía y paciencia: recuerda los miedos anteriores y tómalos en serio. Este es el futuro de su ser querido y su empatía y paciencia lo harán menos defensivo.
- Sea casual y positivo: al hacerlo, les resultará más fácil abrirse a usted y hacer preguntas sobre sus necesidades y deseos para el futuro, tales como:
- ¿Cómo podemos apoyar su independencia?
- ¿Preferirías tener comidas preparadas en lugar de tener que cocinar?
- ¿Cómo te sientes conduciendo ahora?
- ¿Con qué frecuencia puedes conectarte con amigos?
- ¿Hay nuevos pasatiempos que te gustaría probar o cosas que te gustaría aprender?
- ¿Tiene suficientes oportunidades para mantenerse activo y divertirse?
- ¿La casa y el jardín se están convirtiendo en más de lo que desea administrar?
Desacredite los mitos de la vida de las personas mayores: muchas personas mayores se obsesionan con esos viejos mitos sobre la vida de las personas mayores, así que asegúrese de educar a su ser querido sobre temas como el estilo de vida activo y sin preocupaciones, las abundantes comodidades y las oportunidades sociales y de enriquecimiento. Sin mencionar la tranquilidad que brinda una atención continua.
Los «No» en la conversación
- Dígale un plan a su ser querido: esta es una de las formas más rápidas de hacer que su ser querido sienta que es usted contra ellos. Recuerde, todos están del mismo lado y su ser querido definitivamente debería sentirse así. ¡Este es su futuro después de todo! En su lugar, sé colaborador desde el principio y, al hacerlo, es posible que incluso se sientan aliviados de abrirse a ti.
- Cuida a tus padres: definitivamente comparte tus preocupaciones, pero independientemente de cómo cambien tus roles, es importante que se sientan respetados y escuchados como tus padres. De lo contrario, es menos probable que compartan sus verdaderos sentimientos o preocupaciones, lo que podría tensar su relación en el futuro Y hacerlos más resistentes a la idea de necesitar apoyo adicional.
- Hágalos temer: como mencionamos anteriormente, es probable que su ser querido tenga muchas preocupaciones, incluso si aún no las ha discutido con usted. Alimentarse de eso solo los hará sentir peor. Más bien, reconozca sus miedos de una manera que ofrezca soluciones, nuevas perspectivas y tal vez incluso los ayude a esperar nuevas oportunidades, como vivir su mejor vida en la tercera edad.
Crear un entorno cómodo
Otro punto importante a considerar es que no es solo lo que dices, también es el entorno y quién está involucrado. Por lo tanto, seleccione un momento en el que usted y su ser querido estén libres de distracciones para permitir que la conversación avance a su propio ritmo. También considere un lugar donde tenga privacidad, pero que también sea cómodo para todos, especialmente para su ser querido. Además, comuníquese con cualquier miembro de la familia que deba ser parte de la discusión para obtener su opinión y pedirle que se una a la conversación (incluso a través de Zoom si es necesario).
